Опис події
ЧОМУ ЕМОЦІЇ ПІСЛЯ ВІЙНИ БУВАЮТЬ НАСТІЛЬКИ СИЛЬНИМИ?
Дратівливість.
Напруга.
Різкі реакції.
Втома від людей.
Вибухи злості або навпаки — повне «відключення».
Для багатьох військових і ветеранів це не «слабкість» і не «зі мною щось не так».
Це спосіб, у який нервова система вчилася виживати.
Запрошуємо військових, ветеранів та людей із досвідом війни на групу підтримки:
«Навігаційні стратегії емоцій. Чому емоції такі сильні. Емоційні тригери. Усвідомлення станів»
Це зустріч не про «контроль емоцій» і не про вимогу бути спокійним.
А про розуміння себе:
- чому тіло й психіка реагують саме так
- що запускає сильні емоції
- як помічати свій стан раніше, ніж «накриє»
- що реально допомагає повернути контроль над собою без постійного виснаження
У програмі:
просте пояснення, як працює нервова система під час стресу
безпечне коло людей із подібним досвідом
практики усвідомлення стану й реакцій тіла
розмова про тригери, напругу та власні способи справлятися
вправи, які можна використовувати в повсякденному житті
Тут не потрібно «тримати лице».
Не потрібно пояснювати очевидне.
І не потрібно бути «зручним».
Можна прийти таким, як є.
Захід безоплатний та відбувається у рамках проєкту «Плече до плеча: ветерани та сім’ї ветеранів, зниклих безвісти та загиблих військових та їхня інтеграція в цивільне життя», що реалізується за підтримки Уряду Німеччини та GIZ / Civil Peace Service Ukraine.