Група підтримки для ветеранів та людей із досвідом війни. Тема: Сон як ресурс відновлення

Не спиш нормально? Постійно “на взводі”? Це не слабкість. Це досвід, який не вимикається кнопкою.

Після війни сон часто ламається: голова не відпускає, тіло не розслабляється, ніч — як ще один бій.

Група підтримки для ветеранів та людей із досвідом війни

Тема: Сон як ресурс відновлення

Без моралей

Без “копання в душі”, якщо не хочеш

Без зайвих слів

Тільки те, що реально допомагає:

чому мозок не дає заснути після бойового досвіду

як працює гіперпильність і напруга

що робити, коли “накриває” перед сном

прості техніки, щоб швидше засинати

як трохи “відпустити” тіло і голову

Можеш нічого не говорити.

Можеш просто прийти і побути серед своїх.

Тут без оцінок.

Тут не треба пояснювати, що ти відчуваєш.

Попередня реєстрація обов’язкова